马拉松正确的跑步姿势图解,马拉松全程得有多长跑姿应与速度相匹配，保持平衡和效率。马拉松全程长度约为4195公里。马拉松的正确跑法做法：长距离跑不应该是慢跑，正确的强度下进行长距离跑，配速应比马拉松目标配速慢10%~20%，心率应是*心率的74%...