跑完马拉松，腿像被百货公司扔了个冰箱在上面，是不是有点“火烧火燎”的感觉？特别是那小腿，疼得像有人用锤子敲似的，仿佛要把骨头都敲断了。别急，今天我们就来盘点一下，为什么训练后会小腿疼，以及怎么才能让你打怪升级不再痛到想放弃！首先，咱们...