跑步圈的小伙伴们是不是经常困惑，为什么有的人跑得飞快，抬脚都像踩在弹簧上，而自己动不动就像踩在粘粘的地上？特别是在百米冲刺时，抬脚尖的速度直接关系到你的爆发力和起跑快感。别急，今天我们就来扒一扒那些“抬脚尖”的秘密武器，保障你秒变百米奔...