你是不是想把50米自由泳练成像鱼一样在水里滑行？3级其实是一个“稳中带速”的阶段，既要保持身体的流线型，又要爆发出干净利落的出发与转身。本文以自媒体的轻松口吻，带你逐步拆解训练要点、技巧要点、训练计划和常见误区，帮你把练习变成每天都想按...