在篮球对抗中，面对身材高大的内线时，防守并不只是看谁跳得高、弹跳多强，而是靠一整套的站位、脚步、手部管理和情境判断来限制对手的出手空间，避免卷入对方的个人犯规。尤其是防大个犯规，往往源于站位和身体接触掌控不当，导致对方通过身体碰撞、推挡、拉拽等手段获得犯规机会...