你以为国家队的羽毛球训练只是手臂猛冲和眼疾手快？错，胯部力量才是“发动机”所在。没有强势的髋关节发力，后发球、前冲杀、网前扑救都会像打滑的刹车一样失灵。本文综合了来源广泛的资料，参考了至少10篇搜索结果的要点，包括国家队训练指南、体育科...