中国举重队的训练方式以系统化、高强度与持续性进展为核心，强调技术与力量的并重，目标直指奥运会与世界锦标赛的登顶阶段。整体框架通常围绕长期计划、年度阶段、月度微循环以及每周日程的具体安排来执行，力求在保持技术精准的前提下实现最大化的力量与爆发力提升。训练中的每一...