你问跑马拉松到底怎么保持能量？其实人体在长跑里上演的不是单一燃料的燃烧，而是一场能量供应的连环剧。开场阶段，肌肉细胞里的ATP-磷酸原系统像急救队，提供短时间、爆发性的能量，帮助你从起跑线出发的那一刻就抬头挺胸、迈出第一步。这部分能量极短，通常只支撑几秒钟的高...