很多女生在三十岁这个年龄段会担心“是不是太晚了、会不会吃不消、会不会被同龄人笑话”，其实散打这项运动对年龄没有天花板，关键看你的状态和目标。三十岁的女生完全有条件也有动力去学习散打，可能带来意想不到的收获：体能提升、协调性增强、核心力量...