最近在泳池边踩点的朋友们是不是翻出一堆“美国自由泳训练视频”？别急，这篇带你把视频里常见的训练思路、招式要点、选片技巧和落地执行一网打尽。目标不是看完就能standalone，而是把每一个视频里的细节变成你每天训练里的可落地动作。下面...