在自由泳训练里，呼吸这件事往往被新手误解成“大口喊气、塞满气就能跑得快”，其实真正要点并不是嘴巴张得多大，而是气息的质量和时机。所谓“气息要大”，指的是在呼吸时要确保气流充足、排气顺畅、气体进入肺部的速度与泳姿节...