兄弟们，想在篮球场上摔个对手踢脚（不是踢足球啦）？想用身体素质把对面打得一愣一愣的？那么今天的训练方案你一定要看！这可是结合了多篇研究和实战经验的“干货”，专为追求极限的篮球爱好者量身打造。别以为身体素质就是肌肉鼓鼓那回事，真正的硬核是...