哇哦，小伙伴们，又到了开启柔道训练的节奏，是不是感觉心跳加速，像参加“全民跳一跳”比赛一样激动？别急，先别把汗水都搞定在垫子上，柔道训练前的准备工作可是关键！不然等到实战中突然“爆炸”，就像“棘手的饭...