跑马拉松，不光是看你跑得快不快，还得看你双腿是不是有实力撑起全场。这就像炒菜一样，少了盐味再好菜也不香，腿部力量不练好，跑起来像蜗牛爬树，怎么都到不了终点！今天咱们就扒一扒，怎么用科学又搞笑的方法，强壮你的“腿肌大军”。准备好了吗？走起...