补脾养脾的10种食物是什么 (脾喜欢什么食物)
补脾养脾的10种食物是什么 (脾喜欢什么食物)
1、蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食，不宜与葱、莴苣同食。
，谷子。小米有养胃的作用，大家都知道小米有合中益肾，健脾和胃，补益虚损的作用，如果能够天天吃小米粥，就能起到调理脾胃、增强脾胃功能的作用。
脾胃虚的患者可以适当的吃一些薏苡仁、山药等食物，同时还可以在生活中适当的服用一些陈皮水，起到理气健脾、燥湿化痰的功效。
不仅美味，还能起到养脾胃的效果。南瓜 很多人都非常喜欢吃南瓜，因为南瓜的营养价值是很丰富的，并且南光当中的果胶可以在胃部形成保护膜，这样对于养胃起到了很大的作用。经常吃南瓜是可以避免出现胃溃疡以及胃粘膜受损。
山楂具有健脾开胃的作用，尤其是对于消化不良的患者来说，可以帮助改善脾胃对食物的消化功能，经常吃山楂，还能够降血压、降血脂、降胆固醇。
高粱，高粱温暖，对脾胃有好处，对脾胃有良好的作用，对产品的温度也有良好的作用。特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收。
韭菜：祛阴散寒，对于养阳护肝有帮助。绿豆：富含多种氨基酸，与冰糖一起熬制食用，能有效预防肝火旺。最怕的习惯：过量喝酒；心情郁闷；用眼过度。
医生表明在一般的中医理论中，都认为脾脏喜欢干燥的环境，不适应湿气过重的环境，所以对于那些脾虚的人来说，更好不要有吃水性食物和生凉食物的习惯，比如说冰水、冰激淋等。
二怕湿 五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。 三怕甜 脾怕甜，胃怕凉。
1、薏仁：补脾健胃；脾胃虚弱者用薏米同粳米煮粥服食，相得益彰。最怕的习惯：吃得太生、太冷、太撑；思虑过多；有些药最伤脾胃。
2、更不用说一些人对于冰水、冷饮十分的喜欢，带来的脾胃不适可能更加的严重，脾虚可能会更容易出现，也是一件很可怕的事情。
3、脾：更爱柚子，最怕梨子。中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气，化痰、健脾等作用。在《本草纲目》中对柚子就有“能消食快膈，散郁满之气”的介绍。
4、脾胃更爱的10种食物 1，牛肉 蛋白质高，脂肪含量比较少，益脾胃、强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃。2，地瓜 补脾、宽肠胃、益气力，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
