本文摘要:【有图】请教羽毛球握拍姿势,及挥拍击球正确发力 *** 〖One〗羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 羽毛球拍的柄上具有面和棱。 发球时应使...
〖One〗羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 羽毛球拍的柄上具有面和棱。 发球时应使用正手握拍,大拇指应握在柄的正面,即拦物敏更大的面。 挥拍发球时,应使用前手臂带动拍子,通过巧劲来提高发球效果。
〖One〗羽毛球中挥拍动作的标准主要包括以下几点:拍子与身 *** 置:挥拍时,拍子应与身体保持平行,拍子的运动轨迹应在身体正中。动作需稳定,力度适中,拍子摆动要自然,避免做弧线运动。身体协调发力:挥拍过程中,需要手腕、肩膀、腰部的协调运用和共同发力。
〖Two〗在羽毛球运动中,挥拍动作的标准是根据技术要求和比赛规则制定的,旨在帮助运动员更好地控制球,提升竞技水平。挥拍动作的标准要求拍子与身体保持平行,拍子的运动轨迹应在身体正中,动作需稳定,力度适中,拍子摆动要自然,避免做弧线运动,同时又需灵活,以便应对对手的不断变化。
〖Three〗- 正手击球:动作开始于转身,随后左脚向后交叉,右脚跟进蹬跨。- 反手击球:动作以转身开始,左脚垫步,随后右脚蹬跨。 挥拍技术细节:- 直线球:拍面先进行切削动作,然后转正面对网前。- 对角球:拍面几乎完全进行切削动作。 训练建议:- 接球后,应从被动转为相持甚至主动。
〖Four〗准备姿势:发球时,根据个人习惯选择在中场附近站位。左脚在前,脚尖对网,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心放在右脚上。用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部,自然抬举至胸前方;右手正手握拍自然屈曲举至身体右后侧,形成发球前的准备姿势。 击球动作:持球手松开,使球自然下落。
〖One〗在羽毛球发球中,正手发球和反手发球是最基本的两种姿势。正手发球时,左手平举持球,眼睛余光观察对手站位,左手松开球后,右手紧握球拍,由上至下挥动手臂,大臂带动小臂,球拍拍网正对球头,当球即将与球拍网平行时,手腕用力向前上方击球。击球时稍微抬起后脚跟,有助于发力。发球时,击球位置不能高于手和腰,否则会被判违规。
〖Two〗准备姿势:发球时,根据个人习惯选择在中场附近站位。左脚在前,脚尖对网,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心放在右脚上。用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部,自然抬举至胸前方;右手正手握拍自然屈曲举至身体右后侧,形成发球前的准备姿势。 击球动作:持球手松开,使球自然下落。
〖Three〗击球点位于更高点:高远球的击球点通常位于更高点,此时手臂的移动路径应该是向后上方挥动,以借助球拍与球的相对速度,使球在更高点以一定的速度和角度向前方飞出。手腕和小臂的协调运动:手腕发力挥拍时,小臂的展开动作非常重要。在击球前,小臂处于预备状态,稍微向身体的侧方伸出。