科比训练营教学,科比在平常的训练中是如何努力的?
科比训练营教学,科比在平常的训练中是如何努力的?
1、首先是报名，海选，海选通过后，按如下活动流程走。
一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。1小时器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
一切都缘于他坚定的信念，对篮球的热爱，对胜利的渴望，对*和荣誉的狂热追求。
在这场比赛里，科比的左脚踝成为他的“阿基里斯之踵”。连场边的观众都为他捏了一把汗。1科比手握左脚踝难以起身的场面，令关心他和湖人的球迷们心碎。1这个动作并不是纳什的专利。科比因为常年征战，腰伤会隐隐带来疼痛感，因此他也会选择在场边躺着休息。
科比是进攻万花筒，得分利器，曾单场狂砍81分。他在1996年进入NBA后一直效力于湖人队，职业生涯夺得5次总*、2次得分王，18次入选全明星，于2016年4月退役。2020年入选NBA名人堂。2020年1月26日他因直升机事故意外身亡，时年41岁。因为热爱，所以努力，可惜天妒英才。
记者：你是怎么炼成这种境界的？kobe：你知道早上4点的天空是什么颜色吗？记者：...这是第一项。
科比·布莱恩特的初期职业发展里边，自身并不强劲，许多的情况下，他反倒变成了奥尼尔的主手，湖人队的二当家，自然跟随奥尼尔也是有优势的，那便是完成了三连冠。之后奥尼尔离去湖人队，科比·布莱恩特领队，可是一直都很不景气。
某种程度来讲，他的人生经历便是一部真实版的《钢铁是怎样炼成的》，从少年得志到突遇挫折，从仿佛被全世界孤立到一刀一枪拼回名誉，再到重回*，赢得世人敬重。漫长的职业生涯有着数不清的精彩片段，可浓缩起来无非四个字：曼巴精神。
1、科比门徒是耐克公司赞助的一个商业节目，共有6集。Nike在中国挑选24个年轻人去美国科比训练营接受训练，24人分成两队，在训练过程中每队将会淘汰4人，剩下的每队8人最后进行的比赛，最后剩下16人去北京打最后的比赛。
2、科比门徒是一个篮球节目的名称，耐克举行的让科比亲生指导的一系列篮球训练，要进行但是直播的，首先从中国选拔一批人，再将这些人送到美国进行进一步的训练，到时，科比亲临现场指导。很好的一个节目，队员训练的都很辛苦，虽然技术不是很好，但是有潜质的。。
3、科比八大门徒，皆是中国街球界的闪耀新星，他们都活跃于耐克训练营，并逐渐成为街球的新星。他们的资质与能力得到了耐克训练营的肯定，并加入了这个明星云集的集训中心，得到了科比等*球星的指导。
4、因为他是kobe bryant的粉丝。在nba，很多球星也是“科比门徒”，比如篮网后卫凯里欧文，开拓者后卫达米安利拉德，雄鹿前锋扬尼斯阿德托昆博等。
