2022中国马拉松时间表(徐州2022马拉松时间表)

2022中国马拉松时间表

1、月23日：（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月29日：（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月30日：- （河北）2022保定马拉松：9月4日开始报名，报名已截止。

2022徐马报名时间

1、年徐州马拉松报名条件对年龄有限制。对于年龄，马拉松项目年龄限20周岁以上（2001年当年出生），半程马拉松项目年龄限16周岁以上（2005年当年出生），欢乐跑项目不限年龄。需注意：65周岁以上选手需要求其监护人或法定代理人在参赛物品领取单签字。

2、目前没有相关资料，但是2020年徐州马拉松报名时间为2019年12月10日（周二）上午10：00。

3、徐州马拉松的报名流程分为几个关键阶段，马拉松及半程马拉松项目尤为复杂。从2019年12月10日10：00开始，预报名阶段将持续至12月31日17：00，名额有限，先到先得。此后，主办方将进行资料审核，时间为2020年1月1日至7日。2020年1月8日下午，将进行抽签，结果可在官方网站和官方微信*查询。

马拉松配速表与时间表

1、二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。精英级：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。马拉松的训练：在跑步过程中尽量突破舒适区，让自己感觉到累，而不是轻松。

2、针对半程马拉松，以下是一份配速建议表：- 目标1小时55分配速时，5000米比赛建议用时5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑或长距离跑6分10秒，有氧跑第二阶6分24秒，有氧跑第一阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

3、- 35至40公里段配速为2分57秒/公里。最终，他完赛成绩为2小时01分09秒，整体配速为2分52秒/公里，从而打破了世界纪录。在此之前，全程马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中创造的2小时2分57秒。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除