最美投篮姿势科比视频教学求科比和诺维斯基的后仰跳投的动作要领和教学视频
最美投篮姿势科比视频教学求科比和诺维斯基的后仰跳投的动作要领和教学视频
今天阿莫来给大家分享一些关于最美投篮姿势科比视频教学求科比和诺维斯基的后仰跳投的动作要领和教学视频方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、多练，要苦练才能练好我给你介绍一下后仰跳投：把脚翘起来是为了保持身体平衡，也就是后仰跳投后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
2、他背打你就站稳拿你的膝盖顶住他（同学）的膝盖内侧（他背打你必然是侧对你，并且背打是有点蹲下的你也可以降低重心）双手小臂卡住他的手臂（也可以单手卡住另外一只手掏球动作别太大，手快点很好陶）这样卡住能确保他很难进到内线（这样真的很难进去，你多这样防几次他都没欲望背打了。
3、而科比纯是技术型的，要说技术难度科比*是高于诺维斯基的。科比大多后仰跳投是，对手几乎扑倒科比脸上，科比依靠充分弹跳，用腰腹力量支撑住身体，再加上一段时间滞空，投篮动作还不走形，依旧保持一定命中率。更有许多球是身体完全失去重心，依靠出色的身体素质还是能把球大进。综上，科比后仰更厉害。
1、出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。
2、首先要把手型摆好，右手自然散开拖住球底，左手自然扶住球保持平衡。第二就是锻炼腿部腰部和手臂的协调性，投球是从腿部上传到手臂的力量推出去的。第三注意手臂幅度和压腕的力度。自然把球推出。这里说的不是很明了，我建议多练习一下定点原地投篮，再练习跳头。
3、第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
步骤一：准备动作在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。
第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
图1：科比正面投篮准备动作。此时球和两只手臂构成了一个倒置的“V”字型。图2：科比侧面投篮准备动作。此时大臂与身体成90度角，小臂与大臂也成90度角，手腕自然向后翻转。图3：球出手时，科比用食指轻轻拨动球。
科比投篮动作剖析图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。
大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。
图1：科比正面投篮准备动作。此时球和两只手臂构成了一个倒置的“V”字型。图2：科比侧面投篮准备动作。此时大臂与身体成90度角，小臂与大臂也成90度角，手腕自然向后翻转。图3：球出手时，科比用食指轻轻拨动球。
步骤一：准备动作在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。
第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
身体侧对篮筐身体重心放在左脚上两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣头正对篮圈我们说了站位的问题，那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了，直接进入投篮动作。
科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。
平常注意多练习腰腹力量和后跳动作，这有利于后仰跳投的高度和减低被封盖的可能性，同时也可以防止受伤。最后需要注意的是，后仰跳投一定要注意后仰角度有利于防止受伤后仰角度大容易失去平衡而摔倒，对于容易被盖身高差距大的对手*拉开一定距离在进行后仰跳投。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
