三文鱼烩饭怎么做(三文鱼蘑菇烩饭的做法窍门)

三文鱼烩饭怎么做

五彩三文鱼烩饭 准备食材：西兰花，胡萝ト，洋葱，三文鱼，玉米。

三文鱼的做法

1、三文鱼洗净，去皮，切成小块， *** 营养丰富的辅食三文鱼松，适合7/12个月的宝宝食用。煮鱼块水烧开，下三文鱼块，记得放两片姜去腥，滴几滴料酒一起煮2-3分钟。压碎鱼块沥干水分捞起鱼块，用勺子压碎。

2、三文鱼肉质鲜美，鱼刺少且含有丰富的营养，而且还易吸收，其富含的dna分子能够促进宝宝的大脑发育，非常适合给宝宝作为辅食。那么宝宝多大可以食用三文鱼辅食呢？三文鱼宝宝辅食的做法有哪些？下面就来回答这些问题。

3、做法：将三文鱼切成大小均匀的块状，用胡椒粉、盐、柠檬汁、蜂蜜等腌制。

五彩三文鱼烩饭|营养丰富补钙

1、五彩三文鱼烩饭 准备食材：西兰花，胡萝ト，洋葱，三文鱼，玉米。

2、美味的三文鱼饭好吃受欢迎，学会在家也能自己做。

3、步骤 将所有蔬菜洗干净，豆角青菜开水抄下断生，切碎。

4、菌菇鸡肉烩饭。准备材料：米，三文鱼，香菇。香菇切碎末，三文鱼腌好切碎，锅中倒油加入肉沫翻炒，加入香菇翻炒，加入适量水煮熟，水有原来的一半时加入米饭搅拌均匀。紫甘蓝瘦肉粥。准备材料：紫甘蓝，猪肉，米。

5、经常吃三文鱼，可以促进钙的吸收，而且三文鱼当中的脂肪酸含量更丰富，并且还可以给身体补充丰富的鱼油，这样可以预防中年人的钙流失。所以想要补钙的话，就适当的吃一些三文鱼吧。

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