在潮汕坐月子吃什么教程潮汕坐月子主要吃什么
在潮汕坐月子吃什么教程潮汕坐月子主要吃什么
今天阿莫来给大家分享一些关于在潮汕坐月子吃什么教程潮汕坐月子主要吃什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、我是潮汕媳妇，生完小孩之一餐是莲子排骨粥。莲子排骨粥是在医院食堂买的，清淡好消化。刚生完小孩没力气，不想吃太过油腻荤腥的食物。到坐月子的时候，有时候也会安排春菜顿排骨。
2、乌骨鸡汤可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。
3、潮汕人坐月子是可以吃春菜的。产妇坐月子吃春菜可以增进食欲以及促进肠胃蠕动等等，可以帮助产妇预防便秘，并且这种蔬菜可以利尿，对于小便不利的人来说是有好处的。
4、最常见的就是鸡酒汤。很多人在觉得里面有酒精，产妇不能喝，其实月子鸡酒汤营养比较丰富。
5、女性坐月子的时候是能吃莲藕的，它虽然带有一些寒性，但是产妇是可以适量食用的。莲藕中有多种营养，很适合在生产后的1-2周食用。产妇可以将莲藕和排骨进行搭配，喝莲藕排骨汤能够为产妇提供很多营养，而且还有下奶的作用。
6、主副食要变换搭配吃。产妇吃什么水果木瓜调理肠胃木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
1、潮汕人晒的虾干的吃法炒菜，虾干可以炒西兰花、包菜、豆芽、白菜、木耳、黄瓜等，还可以跟胡萝卜、西芹、腰果一起炒。
2、虾干的加工 *** 分别有：烤箱烤干、℡☎联系：波炉烤干、太阳晒干等。由于我们潮汕地区这边的阳光天气都很好，所以这里采用的是太阳爆晒干的虾干 *** *** 。
3、可以泡发后清蒸， *** 如下：清蒸虾干的做法：主料：虾干100g。辅料：姜适量、葱适量、清水适量、味极鲜适量、食用油适量。准备所有材料。虾干用清水泡半小时。姜切丝，葱切成葱花。虾干沥干水分后放碟子里。
4、生姜洗净去皮切成薄片，香葱洗净去根，切成小段，龙宝做的原味的，只需要用到香葱和生姜，如果喜欢五香口味的，可以加点香料。
5、做法：（1）将干虾用水泡上备用。（2）将萝卜切丝，切好的萝卜丝放锅中焯一下水，去掉萝卜的辣味。（3）热锅下油，放入少许葱花爆香。放入萝卜丝，干虾炒香，加入少许酱油，盐调味。（4）出锅前加入少许香菜段即可。
1、鸡酒汤的做法：材料：主料：鸡500克，辅料：木耳（水发）20克，花生仁（生）50克，枣（干）30克。调料：姜10克，江米酒100克，盐5克。
2、放了酒之后，还要再大火炖10分钟左右，这样才能够让酒渗入到鸡肉里面，煮出来的鸡肉也会更加的有香味。
3、坐月子期间要多吃蔬菜、多吃肉，要多吃绿叶菜，里面含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，尤其对于便秘的女性。要多吃肉，可以增加蛋白质，对于哺乳和新生儿都有好处。
4、闽南月子鸡酒汤的做法大全家常先把姜洗干净，然后削皮。姜肉剁碎，然后用纱布挤掉姜水，姜水放碗里。炒菜的铁锅放油去炒纱布内挤干的姜末，炒至浅褐色。用过滤网过滤炒好的姜，把油过滤下来，剩下炒好的姜。
5、月子炖鸡酒客家人坐月子以鸡酒为主，把鸡切成块与碎姜一起炒几分钟再倒入适量甜酒煮沸，然后盛入砂锅里小火炖二个小时。
6、杯辅料姜5g步骤鸡洗净斩小件，姜洗净备用。客家黄酒一杯。姜切片。锅里放少许油，爆香姜片。放入鸡块翻炒。中火将鸡块煸炒至色黄肉香。倒入黄酒烧开。
而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子期间食用。红糖在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
水果月子期间也可以吃些水果，但应该先烫一烫再吃，不能直接吃冷的。高营养清淡食物产妇身体比较虚弱，需要吃高营养又清淡的食物，比如鱼汤、肉汤、猪肉、猪骨汤、牛骨汤等。
坐月子期间可以少量食用当归炖鸡，当归有补血活血，调经止痛的功效，但要注意不要喝太多，以免造成消化负担。
主食量要增加：多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和℡☎联系：量元素，还可以防止产妇便秘。
月子期间可以吃肉夹馍，对身体不会有其他剧烈影响。之一阶段：产后之一周此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的℡☎联系：量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。
除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。
鲫鱼汤产妇在坐月子的时候，还可以让家人熬煮一些鲫鱼汤吃下。鲫鱼汤蛋白质高，能够让奶水变得更加充足。
产妇经历了分娩宝宝这一大事件后，在月子里需要多吃有营养的食物来补补受损的身体。但有的产妇胃口却不大好，吃不下东西，对营养的吸收影响非常大。此时产妇可以一些有味道的食物来提升食欲。
坐月子的时候就要多吃一些猪蹄等汤水类的食物，这样才能下奶。多吃高营养食物也要多吃鸡蛋之类的高营养的食物，能帮助产妇恢复气血，恢复身体。少吃红烧肉坐月子能吃红烧肉，不过，少吃点为好。
以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材，有顾筋骨、强肾的功效。第三阶段：第三周产妇进补最常用到的食材就是鸡。
而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子期间食用。红糖在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
女性在生完了宝宝之后，必须要多休息，而且应该遵守坐月子的注意事项，不然的话很可能落下病根。在饮食上也要多加注意，应该吃营养多、易消化的食物，还可以吃一些下奶的食物。
1、其次，糯米酒在药用价值上的体现是作为医药的重要辅佐料和药引子。医院的很多中药处方都经常用糯米酒浸泡、烧煮、蒸灸某些中草药，或调制人参再造丸及各种药酒。
2、月子米酒鸡蛋汤月子米酒鸡蛋汤食材：米酒一瓶、清水2小碗、草鸡蛋3个。 *** ：将生鸡蛋磕入小碗里，用筷子顺时针方向将鸡蛋打散。锅内加入两碗清水，开火，煮开。等水沸腾后，将米酒水倒入锅内，煮开。
3、月子米酒的吃法大全清甜米酒材料：白米2公斤、水2400cc、二号砂糖200克、酒麴20克。做法：将米稍℡☎联系：洗净，加入量米杯8又1/2杯的水，用电锅煮成熟饭，然后将饭摊开使其冷却至凉。
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